１週間で３㎏痩せたよ！！！

なんと！！！！！！

１週間で３㎏も瘦せました！！！！！！(ﾟ∀ﾟ)

お腹は明らかに引っ込んできて、

この前買ったズボンのウエストがゆるゆるに！！！！！！！！！！

うれしいうれしい(^^♪

無理せずにダイエットできているから続けられそう！（笑）

何をしているかというと、、、

私はお米で太りやすいので、

ご飯の量を少なくして、

その代わりにたんぱく質の量を増やしているだけ！！

プロテインダイエットです(^^)/

ご飯の量は１００ｇ～１３０ｇ

でも、野菜やスープ、お肉などはたくさん食べています！

だからそこまでお腹は空かない！！

そして、そして、、

みんなに「あすけん」ってアプリを入れてもらいたい！！！

簡単にカロリー計算ができるアプリ！！

お菓子がどれだけカロリーや糖質があるか実感できるし、

自分がどのくらいの量の食事をすればいいのか分かる！！

健康的な食事で痩せられるから本当におすすめ！！！

あすけん使って友達も５，６㎏痩せてた(゜゜)！！

気を抜かずこれからもダイエットがんばってこ～～☆彡